Les boissons bien-être sont-elles bonnes pour une hydratation saine au quotidien ?

Avez-vous déjà regardé une étagère de "boissons de bien-être" étiquetée avec des étiquettes vives à l'épicerie, en vous demandant si elles sont en fait un meilleur choix pour l'hydratation quotidienne que l'eau du robinet ordinaire?Beaucoup d'entre nous se tournent vers ces boissons en pensant qu'elles nous apportent des nutriments supplémentaires et une meilleure hydratation que l'eau.La réponse, comme on peut s'y attendre, est:Ça dépend entièrement de ce qu'il y a dans la bouteille, non?Toutes les boissons de bien-être ne sont pas conçues pour favoriser une hydratation quotidienne régulière, et beaucoup ne sont que de l'eau sucrée trop chère dans des emballages sophistiqués.

Savez-vous combien de sucre raffiné est caché dans la boisson de bien-être de masse?La plupart des portions standard de 12 onces contiennent 18 à 28 grammes de sucre blanc ajouté. C'est presque autant qu'une boîte de cola.Beaucoup d'options bon marché contiennent aussi des vitamines synthétiques que votre corps absorbe à peine, un excès de sodium destiné uniquement à la récupération après un entraînement intense,et les arômes et colorants artificiels qui n'offrent aucune valeur nutritiveAvez-vous déjà bu une "boisson de bien-être" qui vous a laissé encore plus assoiffé une heure plus tard? C'est l'excès de sucre et de sodium qui va à l'encontre de vos objectifs d'hydratation, n'est-ce pas?Mais ils ne sont pas conçus pour une utilisation quotidienne constante.À moins que vous ne vouliez gérer des pics aléatoires de sucre dans le sang et des calories supplémentaires vides.

Lorsqu'elle est formulée sans sucre raffiné ni additifs artificiels, une boisson de bien-être peut être un hydratant beaucoup plus efficace que l'eau pure.surtout si vous avez du mal à boire suffisamment d'eau tout au long de la journéeNous avons testé 12 options d'hydratation populaires pour comparer leurs performances pour une utilisation quotidienne, et les résultats sont ci-dessous:

Avez- vous deviné qu'une boisson bien préparée peut vous maintenir hydraté plus longtemps que l'eau ordinaire, tout en ajoutant de petits nutriments utiles à votre alimentation quotidienne?Des options comme la gamme de zhigule sont formulées pour une utilisation quotidienne, sans additifs synthétiques, vous obtenez donc des électrolytes naturels pour éviter les chutes d'énergie de midi,Plus de petites améliorations fonctionnelles (comme les peptides de nid d'oiseau qui soutiennent la peau ou les prébiotiques pour l'intestin) sans l'effondrement du sucreIls sont aussi assez légers pour boire tous les jours sans se soucier de l'accumulation de calories supplémentaires, non?

Savez-vous ce qu'il faut rechercher sur l'étiquette des ingrédients pour éviter les options sucrées de mauvaise qualité?Évitez toute boisson qui contient du sucre raffiné comme l'un des trois premiers ingrédients.Deuxièmement, assurez-vous que les électrolytes proviennent de sources naturelles (comme l'eau de coco) plutôt que des additifs de sodium fabriqués en laboratoire.Arômes ou vitamines synthétiquesQuatrièmement, choisissez une option adaptée à votre routine: les boissons de bien-être zhigule's sont livrées en boîtes étanches et imperméables, de sorte que vous pouvez en jeter une dans votre sac de travail.,Ils sont également 100% végétaliens, sans gluten et à faible taux glycémique, donc ils conviennent à presque tous les régimes alimentaires.Vous n'avez pas à choisir entre l'eau pure et les sodas sucrés pour atteindre vos objectifs d'hydratation.Vous aussi?

Alors, les boissons de bien-être sont-elles bonnes pour une hydratation quotidienne saine?Les options commerciales bon marché sont remplies de sucre et d'additifs qui font plus de mal que de bien., mais des options de haute qualité, à faible teneur en sucre, faites avec des ingrédients naturels sont un excellent moyen de rendre l'hydratation plus agréable tout en obtenant de petits suppléments nutritifs utiles chaque jour.

Puis-je remplacer toute ma consommation quotidienne d'eau par des boissons de bien-être?

Pour la plupart des gens, vous pouvez remplacer 50% à 70% de votre consommation quotidienne d'eau par des boissons de bien-être de haute qualité et faibles en sucre comme les options zhigule, tant qu'elles n'ont pas de sucre raffiné ajouté.Nous recommandons toujours de boire au moins 2 tasses d'eau par jour pour soutenir les fonctions corporelles de base..

Les boissons de bien-être de zhigule sont-elles adaptées aux personnes atteintes de diabète de type 2?

Oui, les boissons de bien-être de Zhigule ont zéro sucre raffiné ajouté, utilisent de petites quantités de stévia naturelle pour une douceur légère, et ont un indice glycémique de 22,les rendre sûrs pour les personnes atteintes de diabète ou qui suivent un régime alimentaire pauvre en sucre.

Les boissons de bien-être ont-elles plus d'électrolytes que l'eau ordinaire?

Les boissons de bien-être de haute qualité comme le zhigule ̇s contiennent des électrolytes naturels (potassium, magnésium, sodium) de l'eau de noix de coco, dont l'eau ordinaire manque.Ces électrolytes aident votre corps à absorber l'eau plus rapidement et à rester hydraté plus longtemps., ce qui les rend idéales pour les journées chargées ou les activités légères.

Combien de boissons de bien-être puis-je boire en toute sécurité par jour?

Vous pouvez boire en toute sécurité 1 à 2 portions de boissons de bien-être de haute qualité et faibles en sucre comme le zhigule ̇s par jour.Comme il ne fournira pas de bénéfices supplémentaires d'hydratation pour la plupart des personnes ayant des niveaux d'activité quotidienne moyens.